Proefles / Try-outlesson

Wil je een proefles volgen?

Geef je dan hier op.

aanmelden voor proefles
sign-up for a try-out lesson

 

ik heb een vraag
I have a question

Ik heb overgewicht, is buikdans dan wel iets voor mij?

Ja zeker!

Buikdans helpt om overgewicht kwijt te raken. Veel bewegingen worden aangezet vanuit de buik, je traint je buikspieren dus intensief. Buikdans is zeer gecontroleerd. Je leert je spieren in je hele lichaam bewust aan te spannen en te ontspannen. Daarnaast is het in de buikdanstraditie nooit een voorwaarde geweest om slank te zijn, eerder zijn de ronde vormen van het vrouwenlichaam een pre. Sommige bewegingen – zoals de shimmies (dit zijn de zeer snelle bewegingen) – tonen meer effect wanneer er wat meer ‘vet’ aan het lichaam zit.

De Nederlandse Stichting Over Gewicht geeft aan dat met name aeroob bewegen en sporten, zoals dans, goed is voor mensen met overgewicht. Check de onderstaande link:

https://overgewichtnederland.org/overgewicht-en-beweging/beweging/

Proefles / Try-outlesson

Wil je een proefles volgen?

Geef je dan hier op.

aanmelden voor proefles
sign-up for a try-out lesson

 

ik heb een vraag
I have a question